Der Kindergartenalltag ist bunt, lebendig und oft voller Energie. Nach bewegungsreichen, dynamischen Sequenzen oder nach der Pause draussen spüre ich immer wieder, wie wertvoll kleine Rituale sind, um die Kinder wieder in die Ruhe zu begleiten.
Ein einfaches Ritual mit Qi-Gong-Kugeln, das sich bei uns besonders bewährt, und wie ich sie sonst noch im Unterricht, möchte ich dir hier etwas genauer vorstellen.
Was sind Qi-Gong-Kugeln
Qi-Gong-Kugeln stammen aus der chinesischen Medizin und werden für Entspannung, Konzentration wie auch für Handtraining eingesetzt. Meist sind es metallene Klangkugeln, die beim Rollen oder Bewegen einen feinen, zarten Ton von sich geben. Gerade dieser leise Klang wirkt unglaublich beruhigend und zieht die Aufmerksamkeit der Kinder fast wie von selbst auf sich. Ohne viele Worte entsteht eine achtsame, ruhige Stimmung.
Bei einem Team-Teaching-Einsatz in einem anderen Kindergarten habe ich diese Klangkugeln kennen gelernt und kann sie seither nicht mehr auch meinem eigenen Kindergartenalltag wegdenken.
Manchmal sind es die kleinen Dinge, die Grosses bewirken.
Qi-Gong-Kugeln als Ruheimpuls
Ich setze die Kugeln ganz unterschiedlich im Alltag ein – als kurzer Ruheimpuls zwischendurch oder als bewussten Übergang, beispielsweise ins Freispiel. Sie helfen dabei, Tempo und Lautstärke herauszunehmen und den Moment bewusst wahrzunehmen.
unser Ritual für etwas mehr Ruhe
Ein Ritual, das die Kinder besonders lieben, funktioniert so:
Wir sitzen im Kreis und alle Kinder schliessen die Augen. Ich gehe von Kind zu Kind und bewege die Klangkugeln ganz sanft hin und her. Wer den leisen Klang direkt neben seinem Ohr hört, darf leise aufstehen und sich zum Beispiel ruhig bei der Spieltafel eintragen oder schon mal in die Garderobe gehen. Es entsteht eine fast magische Stille – jedes Kind wartet aufmerksam und hört genau hin.
vielseitig einsetzbar
Eine weitere Möglichkeit ist das hin und her Rollen der Kugel im Sitzkreis. Die Kugel wird langsam von Kind zu Kind gerollt. Dabei sind wir „mucksmäuschenstill“, damit wir den feinen Klang gut hören können. Die Kinder spüren schnell: Nur wenn wir ruhig sind, ist der Klang hörbar. Ganz nebenbei üben sie Rücksichtnahme, Konzentration und gemeinsames Innehalten.
Für einen ganz kurzen Ruhe-Impuls benötigst du nebst den Klangkugeln lediglich einen Holzreifen. Die Kugel wird innen am Reifen entlang angestossen.
Die Klasse wartet nun leise und gebannt, bis der zarte Klang der Kugel langsam immer schwächer wird und schliesslich ganz erlischt. In diesem Moment entsteht eine Stille, die nicht eingefordert werden muss, sondern ganz von selbst entsteht.
Für mich sind diese kleinen Rituale & Helferlis im Alltag total wertvoll. Sie brauchen kaum Vorbereitung, wirken sofort und schenken sowohl den Kindern als auch mir selbst einen Moment der Ruhe und Innehalten.